unknown-adventurer
Articole
Aj keď výškové metre môžu skrývať rôzne riziká, my sa na ne dokážeme pripraviť.
Ak si dáš na ráno pár šprintov do kopca, máš istotu, že tvoj deň už náročnejší nebude.
Keď si zvyknutý behať po rovine a zrazu pridáš výškové metre, všetko sa mení.
Beh, ktorý vždy pôsobil ako symbol tréningu a kondície, sa čoraz častejšie mení na formu terapie.
Bežci často hovoria, že im beh pomáha vyčistiť hlavu. Za týmto jednoduchým vyjadrením sa ale skrýva komplexný psychologický a neurochemický proces.
Poznáš ten pocit - trénuje sa ti skvelo, držíš stravu, cítiš, že sa zlepšuješ! Príde ďalšie ráno, prvýkrát prehltneš a zrazu to zacítiš - bolesť v hrdle…
Bolí ma koleno, najmä pri ceste z kopca, no na röntgene nič nie je. Čo za tým môže byť?
Idem skúsiť trailový beh. Mám všetko, čo potrebujem? Musím si dať na niečo pozor?
Trasu poznám naspamäť, stále zlepšujem svoje tempo ale… Je to všetko, čo beh ponúka? Čo je za zákrutou a záleží na tom, ako rýchlo tam zabehnem?
•
•
•
thumb_upthumb_down
Nemám kondičku. Dnes sa mi veľmi nechce. Hanbím sa. Nemám na to tenisky a určite vyzerám smiešne. Čo si o mne pomyslia iní…
Formularul este în curs de procesare
arrow_outward
