Geluri și suplimente pentru bicicliști

Atunci când alegeți alimentația, alegeți produse pentru o anumită fază. Ele pot fi ușor împărțite în suplimente pentru înainte, în timpul și după antrenament sau tură. Produsele pentru înainte de antrenament vor oferi vigoare, cele din timpul antrenamentului vor oferi energie suplimentară iar cele de după vor ajuta la regenerare și recuperare. Ele pot avea diferite forme, cele mai comune fiind batoanele, gelurile, băuturile și tabletele. În funcție de compoziție, pot oferii zaharuri rapide sau lente, vor ajuta la refacerea mineralelor necesare pe care le pierdem prin transpirație, acționează ca prevenție împotriva crampelor sau vor stimula întreg organismul.