Suplimente energizante pentru bicicliști

Atunci când alegeți alimentația, alegeți produse pentru o anumită fază a performanței sportive. Ele pot fi ușor împărțite în suplimente înainte, în timpul și după efort. Pregătirile înainte de efort vor încuraja, cele din timpul efortului vor suplimenta substanțe iar cele de după vor ajuta la regenerare. Forma populară este tabletele și așa-numitele shot-uri, deoarece se consumă ușor în timpul efortului și forma lor permite o absorbție mai ușoară și mai rapidă. Acestea sunt de obicei preparate concentrate care au sarcina de a livra organismului substanțele dorite, ele sunt cel mai adesea folosite pentru stimulare și încurajare sau ca prevenire a crampelor musculare. Datorită formei lor concentrate, este necesar să acordați o atenție sporită cantității consumate și să urmați întocmai instrucțiunile producătorului.