Kompava Creatine Creapure® 500g 500g/100 porții

Creatine Creapure® este conceput pentru a crește puterea și performanța și pentru a îmbunătăți condiția fizică generală. Este ideal pentru utilizarea în tipuri explozive de antrenament (culturism, haltere...), pentru puterea generală și viteza. Creatină suficientă ajută la menținerea unei concentrații optime de ATP (adenozin trifosfat), sub formă de creatină fosfat, care este folosit pentru munca musculară după epuizarea rezervelor de glicogen. Creatina este potrivită și pentru vegetarieni. Crește performanța fizică în timpul exercițiilor repetate de mare intensitate cu intervale scurte de odihnă. Aportul zilnic de creatină (3g) poate crește efectul antrenamentului de rezistență și al forței musculare la adulții cu vârsta peste 55 de ani.

AMBALARE:
500 g (100 porții)

DOZA RECOMANDATĂ:
Faza de încărcare (prima săptămână): 5 g de creatină de 4-5 ori pe zi. Scopul acestei faze este saturația musculară maximă cu creatină
Faza de intretinere (4-6 saptamani): 5g creatina de 1-2 ori pe zi
Tineri sportivi 15-18 ani 2-3,5 g creatina pe zi, 3-5 zile
Cel mai bine este luat cu o băutură cu carbohidrați, dimineața, înainte de antrenament, după antrenament și înainte de culcare

PREGATIREA:
Se amestecă 5 g (1 lingură) de pulbere în 250-300 ml apă sau suc. Pentru o mai bună utilizare și absorbție, vă recomandăm să o combinați cu o băutură cu carbohidrați (Gainer pentru volum, Gainer cocktail, Energy drink EnergoFit sau Hypotonic drink HypoFit).

COMPOZIŢIE:
Creatina monohidrat (Creapure®).

ÎNȘTIINȚARE:
Nu este potrivit pentru copiii sub 15 ani, femeile însărcinate și care alăptează. Doza zilnică recomandată stabilită nu trebuie depășită. A se pastra intr-un mediu uscat, intr-un ambalaj bine inchis la o temperatura de pana la 25 °C, la indemana copiilor mici. Nu expuneți la lumina directă a soarelui. Nu utilizați ca înlocuitor al unei alimentații variate și echilibrate și al unui stil de viață sănătos. Închideți cu grijă ambalajul după deschidere.